生酵素サプリでらくちんダイエット!

生酵素を手で持つ女性

 

楽して痩せたい人に人気の生酵素サプリダイエット。普通の酵素よりもダイエット効果が期待できる生酵素サプリはどこでも手軽に飲めるのでこれまでの断食酵素ダイエットよりもらくちんで健康的です。

 

我慢や運動などの苦行をすることなくスッキリ体型に近づける生酵素サプリをおすすめ順に紹介しますね。

 

生酵素サプリのランキング

 

KOMBUCHA生サプリメントの特徴
ハリウッドでも人気のダイエットKOMBUCHAは酵素・酵母・乳酸菌が豊富!腸内環境も整えデブ菌を減らし痩せ菌を増やすダイエットサポートサプリです。
価格
980
評価
評価5
備考
30日間返金保証
まあるい旬生酵素の特徴
完全無添加の生酵素サプリで体にも優しい!310種類の植物発酵エキスを生のままギューッと凝縮した丸剤タイプのサプリです。22種類の乳酸菌、和漢成分も配合されています。
価格
907
評価
評価4.5
備考
15日間返金保証、定期コース回数縛りなし
もっとすっきり生酵素の特徴
すっきりフルーツ青汁の姉妹サプリ「もっとすっきり生酵素」は国内産野菜、果物64種類を自然発酵させた濃厚な生酵素をメインに、青汁でおなじみのケール、アマランサス、マカ、モリンガ、クコの実、チアシード、麻の実などのスーパーフード9種類も配合しています。
価格
630
評価
評価4
備考

 

生酵素サプリのダイエット効果

 

ダイエットしたくても運動や食事制限はできるだけせず、楽に痩せたいと考える人は多いです。ダイエットと聞くと「辛い」「大変」という印象がありますが、そんな人におすすめなのが「生酵素サプリダイエット」です。

 

酵素は美意識の高い人ならダイエットに効果があると知っているかもしれませんが、でも実際どんな効果があるのか説明していきます。酵素と生酵素の違い、ドリンクよりサプリがおすすめの理由も紹介しますね。

 

酵素と生酵素の違いについて

 

酵素と生酵素は大きく分けると同じですが、その2つには決定的な違いがあります。簡単にいうと「生酵素は加熱をしていない酵素」のことです。ではなぜそれがいいのかというと、実は酵素は熱に弱いという性質があるのです。

 

酵素にも種類があるので熱に強い酵素もありますが、製造過程で熱が加わっているとそのぶん効果が薄くなってしまうことがあります。よく「野菜は生で食べたほうが栄養がある」といいますが、これと同じようなことなのです。どうせ酵素サプリを飲むのであれば、生酵素サプリにしておいた方がメリットがあります。

 

ドリンクよりサプリがおすすめの理由

  • 飲むだけだから飽きがこない
  • 持ち運びに便利で飲み忘れが減る
  • 楽だから続けやすい

 

サプリがおすすめの理由は上記のようにいくつかあります。生酵素はサプリだけでなくドリンクなんかも多く販売されています。ドリンクを好んで飲んでいる人もいますが、長く続けるのならサプリの方がおすすめです。

 

どうしても飲むものや食べるものは毎日となると飽きてしまい、別のものが欲しくなります。サプリなら単に飲むだけなので飽きることがないというメリットがあるのです。ドリンクは大きな瓶に入っていることが多いので、持ち運びにも不便です。

 

サプリは手軽に持ち歩けるので飲み忘れることも少なくなりますし、旅行やお泊りがあっても楽々運べます。ダイエットは時間がかかるのである程度長期戦になりますから、長く続けられる生酵素サプリがおすすめです。

 

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生酵素でダイエットができる仕組み

 

生酵素サプリでのダイエットは運動で消費カロリーを増やして痩せる、食事制限をして摂取カロリーを減らして痩せるという方法とは全く違います。生酵素ダイエットは「痩せやすい体をつくるダイエット法」なのです。

 

酵素は体に必要な成分で、消化や代謝に大きく関係していて食べたものを消化しやすく代謝をあげてくれる効果があるので、太りにくくなるということです。食べ物の消化に時間がかかっていると体内の循環がうまくいかなくなり、腸内に悪玉菌もたまりますし、便秘にもなりやすくなってしまいます。

 

そして代謝もアップするので、「何もしていなくても消費するカロリー」が大きくなっていきます。酵素サプリダイエットはその消化と代謝を利用したダイエットなのです。

 

運動や食生活も改善すると効果アップ

 

生酵素サプリを飲んでいるだけでも健康、ダイエット効果は得られますが確実にダイエットの効果をだしたいのならプラスで生活改善などをすれば結果がついてきやすいです。それにはいくつか方法があります。

  • 軽くでもいいので運動をする
  • 暴飲暴食はしない
  • ストレッチをする
  • 食事のときは野菜から食べる

 

やはり運動した方がカロリー消費が大きくなりますし、暴飲暴食はダイエットの天敵です。ストレッチして体が柔らかくなると基礎代謝が上がり痩せやすくなりますし、野菜から食べることでしっかりと栄養を吸収できるようになります。

 

空腹の状態では先に入れた食べ物の栄養がより吸収されるので、できれば肉や炭水化物は後で食べるようにしましょう。ほんのひと工夫でダイエット効果が高くなるので、少しだけでも気をつけるようにしてください。そうすれば生酵素サプリとの相乗効果があって結果がでやすくなります。

 

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人気の生酵素サプリの口コミ

 

ダイエット効果を高めるために生酵素サプリを飲み始めました。生酵素サプリを飲む前までは、食事制限をして有酸素運動をしながらダイエットをしていました。体重は順調に減っていきましたが、運動しているにもかかわらず全く体型に変化がありません。

そしてダイエットを始めて1か月過ぎたあたりで体重が減らなくなりました。そこで、ダイエットサプリを探していたら生酵素サプリの存在を知りました。生酵素サプリは栄養を摂りながら代謝も上げてくれるということで、私にぴったりのサプリメントだと思ってすぐに購入しました。
生酵素サプリを飲んで3日目くらいから便秘が改善されてニキビが少し落ち着いていました。体重に変化はありませんが、肌荒れが目立たなくなってきました。飲み始めて5日目くらいから、普段通り有酸素運動をしていると汗をかくようになってきました。
最初は疲労感があって体に合ってないのかな?と思いましたが、翌日には体が軽くて疲労感がなくなりました。代謝が上がって脂肪が燃焼されているのが実感できます。
飲み始めてもうすぐ1か月経ちますが、体重は2s減りました。体重はあまり減りませんでしたが、お腹が明らかにへこんできました。特に腹筋とかしていないので、便秘が改善されたおかげだと思います。
肌もトーンアップして、今はニキビがほとんどできなくなりました。生酵素サプリを飲んでみて、普段から運動をしている人に向いているサプリメントだと思いました。
KYさん・21歳

 

生酵素サプリを飲みながら運動したら痩せました。元々酵素ドリンクや酵素サプリの存在は知っていたのですが、生酵素サプリは朝のニュース番組で紹介されているのを見て、良さそうだなぁと思い飲み始めたのがきっかけです。

生酵素サプリを飲む前は加齢で代謝が悪くなったのか、食べる量は変わらないのに年々体重が増えるばかりでした。どんどん増えていく体重にびっくりして、運動しなきゃ!と思い、運動したのですが、全然減らなかったんです。
しかし生酵素サプリを飲んだら変わりました。代謝が落ちるのは体内の酵素が減るのも一因ですが、生酵素サプリは体の酵素を補うことができるので代謝が良くなったのだと思います。
また便通がよくなったのも体重が減った原因だと思います。酵素サプリには腸内に良い栄養素もたくさん入っていますので、日頃便秘がちだった私が、サプリを飲むだけで便通が改善しました。
便秘だけでなく、胃腸の調子もよくなったと思います。そしてびっくりしたのが、むくみや肌荒れも減りました。顔がむくむと体重が増えてなくても太ったように見えるので嫌で悩んでいたので、すごく嬉しかったです。
私の場合、酵素サプリをただ飲んだだけで痩せたというわけではないので、楽にダイエットできたわけではないのですが、健康的に痩せられて良かったです。酵素サプリと運動、暴飲暴食をせず健康的な食事にすると結果が出やすくなるのだと思います。栄養不足だなと感じている方にはもってこいのサプリだと思いました。
きゃち・30歳

 

 

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